ISBN: 9788499173726
Editorial: Robinbook
Año de edición: 2021
Edición: 1
N° Páginas: 304
Descripción: Esta obra estudia exhaustivamente la relación entre las posturas del yoga y las diferentes articulaciones, tanto las de los miembros como las de los tres segmentos de la columna vertebral: cuello, espalda y región lumbar. Abordando las patologías más comunes, como las artrosis, las tendinitis, los esguinces, los dolores cervicales, las ciáticas, las lumbalgias, las hernias discales, las escoliosis o las cifosis; se estudian en cada caso las causas, los síntomas y las diferentes soluciones, tanto preventivas como rehabilitadoras, y el papel del yoga en el proceso curativo. ? cómo mantener la amplitud de los movimientos articulares conservando la flexibilidad. ? cómo luchar cuando persiste un estado de rigidez articular. ? formas de conseguir un mayor desarrollo muscular que evite la debilidad y la astenia. ? explicaciones detalladas sobre cómo conseguir una perfecta respiración.
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