El elástico del panpastel
Si crees que este es un libro de cocina... ¡bueno, te estás perdiendo tu flexibilidad! El elástico para panqueques es un estándar de flexibilidad inferior del cuerpo que otorgará a tu parte inferior del cuerpo total libertad de movimiento y flexibilidad loca.
En este pequeño libro, pongo todos los ejercicios, progresiones y entrenamientos que debes seguir para aprender el estiramiento del panqueque y obtener una parte inferior del cuerpo súper flexible: tus caderas, piernas y espalda baja serán más flexibles que nunca.
Aprende a estirar y ser más flexible con las metodologías de estiramiento más modernas descubiertas, como estiramiento PNF, estiramiento con un peso, estiramiento activo, estiramiento dinámico y mucho más.
Sigue los taladros de preparación paso a paso que aportarán tu flexibilidad de cero a héroe.
Puedes encontrar esto y mucho más en este pequeño libro que siempre puedes llevar contigo. Te veo dentro.
Elia.
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