ISBN: 9786073198592
Editorial: Grijalbo
Año de edición: 2021
Edición: 1
N° Paginas: 264
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: Enciende y regula tu metabolismo con ayuno intermitente, ciclado de proteínas y keto! el switch del metabolismo es un cambio de paradigma en la forma en la que pensamos sobre la salud y en cómo evitar el declive y la enfermedad. Es un libro que debes leer!. Mark hyman, autor de los bestseller la solución del azúcar en la sangre y come grasa y adelgaza dentro de cada uno de nosotros hay un mecanismo antiguo llamado autofagia que elimina los materiales tóxicos, inicia la quema de grasa y protege las células para que no se vuelvan disfuncionales o cancerosas. y cuando se activa, no sólo retrasa el proceso de envejecimiento, sino que también puede optimizar la función biológica en su conjunto, ayudando a evitar todo tipo de enfermedades y proporcionándonos una vida saludable que nunca pensamos que fuera posible. Es simplemente girar el switch de nuestro cuerpo hacia la vida plena. Pero ¿Cómo dar ese giro?, ¿Quéalimentos y qué tipos de ejercicio encienden la autofagia y cuáles la apagan? el ayuno es un gran aliado de este mecanismo, pero ¿Con qué frecuencia y por cuánto tiempo debemos hacerlo? las respuestas a éstas y más preguntas las podrán encontraren el switch del metabolismo, un libro respaldado por datos científicos de vanguardia y una galería de pautas a seguir para obtener resultados duraderos.
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