ISBN: 9788429312942
Editorial: Salterrae
Año de edición: 2019
Edición: 3
N° Páginas: 256
Descripción: Sentirte bien está en tus manos>>, a diferencia de otras obras sobre la ansiedad, la depresión y el estrés, no sólo es un texto descriptivo de los trastornos aludidos, sino que además, y sobre todo, es un manual de ayuda que proporciona al lector un programa práctico y sistemático que permite mejorar el control sobre las respuestas emocionales negativas.na lo largo de los 9 capítulos de que consta el libro, se exponen de forma sencilla y amena todos los factores implicados en la génesis y mantenimiento de los mencionados trastornos, así como los recursos para afrontarlos, la programación de actividades gratificantes, la modificación de pensamientos y creencias irracionales, la mejora de la autoestima, las técnicas de autocontrol emocional o la prevención de recaídas. Nla obra, por sus características de rigor, sistematicidad y sencillez, está dirigida tanto a las personas afectadas por los trastornos señalados como al psicólogo que desee utilizar cada capítulo como esquema de trabajo en su quehacer terapéutico. Njosé luis gonzález garcía es doctor en psicología y especialista en psicología clínica; ha publicado diversos trabajos de investigación y posee una amplia experiencia profesional en el tratamiento de problemas afectivos y de ansiedad. Nluis ángel lópez menéndez, psicólogo y master en terapia cognitivo-conductal; amplia práctica profesional en la atención terapéutica de personas con transtornos de ansiedad, depresión y estrés, así como en el desarrollo de estudios experimentales acerca del tratamiento de diversos trastornos mentales.
