ISBN: 9788480198141
Editorial: Paidotribo
Autor: Ruiz Vidal, Juan Manuel
Año de edición: 2005
Edición: 1
N° Páginas: 252
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: Este libro es una guía práctica de ejercicios que proporcionan, además de una buena relajación, una mejor forma física y un alivio del estrés, de la ansiedad y de los dolores corporales. los ejercicios se agrupan en series y en sesiones que permiten realizar una sesión completa siguiendo las explicaciones paso a paso o combinar las diferentes series de ejercicios y organizar las propias sesiones.brpara comenzar se presentan series de ejercicios de automasaje para activar la circulación del chi, luego, se sigue con unas sesiones de calentamiento compuestas por un número de ejercicios organizados para preparar las articulaciones y el recorrido de la energía. a continuación, se presentan series de ejercicios de tai-chi para controlar el cuerpo y la respiración y series de ejercicios de chi-kung. por último, en la vuelta a la calma se centra en la respiración con el “dan tien” (respiración abdominal).
- Idioma: Español
- Libro original impreso
- Nuevo y sellado
