ISBN: 9788499173665
Editorial: Robinbook
Año de edición: 2021
N° Páginas: 144
Descripción: Experimenta un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con el método pilates, sin duda algo más que una serie de ejercicios físicos. tal y como lo define su creador, joseph pilates, es la ciencia y el arte de desarrollar la mente, el cuerpo y el espíritu de una manera coordinada a través de movimientos naturales bajo el estricto controlnde la voluntad.nel método pilates propone otra forma de realizar el trabajo muscular, dando un mayor protagonismo a la resistencia, la flexibilidad y el control postural. La mayoría de ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos que se consiguen a través del control de la respiración y la correcta alineación del cuerpo.
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