ISBN: 9788484458081
Editorial: Oceano
Año de edición: 2021
Edición: 1
N° Páginas: 96
Descripción: El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental. Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado. tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.nnnlucy lucas profesora de yoga, mindfulness y meditación, entró en contacto con esta disciplina durante su trayectoria profesional de 15 años en el mundo de las finanzas, cuando la práctica le
ayudó a gestionar las tensiones de la vida empresarial. Decidida a formarse como profesora de yoga, se marchó de londres y actualmente imparte clases y dirige retiros en tunbridge wells, inglaterra.
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