Nacidos para estar fuertes, de Falces Laura, Moreno Montana

Editorial: Tenos

Autor: Falces, Laura; Moreno Montana, Uli

Año de edición: 2026

Edición: 1

N° Páginas: 232

Tipo de pasta: Pasta blanda

Descripción: Conviértete en tu propio entrenador y nutricionista, desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas más trucos, rutinas genéricas, ni dietas que destruyan tu salud. Necesitas entender cómo funciona tu cuerpo y tomar el control. Estar fuerte no es una opción; es una necesidad biológica para proteger tu salud, tanto física como mental. En este libro encontrarás herramientas prácticas para construir el lugar donde vas a vivir toda la vida: tu cuerpo. Aquí encontrarás ciencia, lógica y estrategia para construirlo. Aprenderás a: • Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti. • Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio. • Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas. • Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso. • Forjar la mentalidad necesaria para lograrlo. Si entiendes las reglas del juego, puedes ganar. Pero para eso tienes que dar el primer paso: aprender. Si quieres dar un paso más allá, tomar el control de tu cuerpo y dejar de perder el tiempo, este libro es para ti. MENTALIDAD. NUTRICIÓN. ENTRENAMIENTO.

Acerca del autor: Laura Falces, divulgadora e ingeniera química, con una comunidad de más de 250.000 personas en redes sociales (@lauufaal), inspira cada día a miles de personas a construir una vida plena, sana y con propósito. Uli Moreno Montana es divulgador y autor de 4 libros, fundador y CEO de la productora Team Montana Films, cofundador y socio de la marca de divulgación Lauufaal, y director de proyectos como Mentes Valientes, Construye tu vida o Vivir con propósito.