ISBN: 9788484455912
Editorial: Gaia Ediciones
Año de edición: 2020
Edición: 1
N° Páginas: 224
Descripción: Mindfulness práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness práctico incluye: preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos; ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...; meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. con mindfulness práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.
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