ISBN: 9788418722080
Editorial: Caligrama
Autor: Alabama, Adela.
Año de edición: 2021
Edición: 1
N° Páginas: 110
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: Una de cada tres personas en España sufre un trastorno del sueño. El insomnio es el más prevalente y se relaciona directamente con la ansiedad y la depresión, que pueden ser su causa pero también su consecuencia.Dormir bien está reconocido por la Sociedad Española de Neurología como el cuarto pilar de la salud al mismo nivel que la alimentación, el estado de ánimo y el ejercicio físico.Verás que este cuaderno tiene poco texto y mucho espacio; tú eres su protagonista. Encontrarás huecos para sentarte unos minutos cada noche, reflexionar y avanzar hacia la calma que debe preceder al sueño.Descansar bien es fundamental para reparar y regenerar nuestra mente y cuerpo, pero también para evitar el riesgo de padecer sobrepeso, obesidad y otras patologías crónicas.
- Idioma: Español
- Libro original impreso
- Nuevo y sellado
