ISBN: 9786071752727
Editorial: Trillas
Autor: Hemeryck, Lara; Mabel, Anastasia
Año de edición: 2026
Edición: 1
N° Páginas: 192
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: Tu edad biológica no es un destino: es una variable que puedes modificar. ¿Y si envejecer no fuera cuestión de suerte ni de genética, sino de decisiones diarias? A partir de investigaciones actuales sobre nutrición, movimiento, sueño, salud mental y propósito, este libro te muestra cómo reducir tu edad biológica y mejorar tu bienestar sin tecnologías costosas ni rutinas extremas. Encontrarás técnicas y estrategias fáciles para transformar tus hábitos, optimizar tu energía y construir una rutina de salud que funcione para ti. Desde cómo comer y moverte mejor hasta cómo fortalecer tus vínculos sociales y emocionales, «Joven por siempre» ofrece una guía integral para sentirte más vital hoy y en los años por venir. Vive mejor, conoce tu cuerpo, escúchalo y dale lo que necesita. Mantente fuerte, lúcido y resiliente. Porque rejuvenecer no es una promesa: es un proceso que puedes empezar hoy.
- Idioma: Español
- Libro original impreso
- Nuevo y sellado
