Feliz menopausia, de Moñino Sandra, HarperCollins Ibérica

Editorial: HarperCollins Ibérica

Autor: Moñino, Sandra

Año de edición: 2026

Edición: 1

N° Páginas: 256

Tipo de pasta: Pasta blanda

Descripción: ¿Sufres bochornos? ¿Has ganado peso sin darte cuenta? ¿Te duelen las articulaciones o sientes que tu cuerpo ha cambiado? La menopausia es una etapa de cambios y desafíos que cada mujer experimenta de manera única, porque cada cuerpo es diferente y las hormonas responden de forma particular en cada caso. La conocidísima y exitosa nutricionista Sandra Moñino, autora del bestseller traducido a 14 idiomas Adiós a la inflamación, te invita a transformar esta etapa en una nueva oportunidad para aliviar los síntomas, entender tu cuerpo y recuperar el control de tu salud y tu bienestar. En Feliz menopausia encontrarás respuestas claras, con consejos basados en la evidencia científica, y descubrirás: •Claves para reducir bochornos, insomnio y cambios de humor. •Estrategias para disminuir la inflamación. •Consejos prácticos para proteger tu corazón y tus huesos. •Una guía completa para equilibrar tus hormonas y sentirte mejor. Además, contiene un menú antiinflamatorio y sin déficits nutricionales para facilitarte el día a día. Descubre cómo convertir la menopausia en tu mejor aliada. ¡Es el momento de cuidarte y sentirte bien de verdad!

Acerca del autor: Sandra Moñino es dietista y nutricionista integrativa graduada en la Universidad de Alicante. Está especializada en inflamación, nutrición clínica y pérdida de peso. Además, es CEO de la clínica de nutrición online Nutriciónate, donde ya ha tratado junto a su equipo a más de 5000 personas mediante alimentos y recetas ricas. Después de 4 años de estudio sobre la inflamación, ha descubierto la importancia que tiene en nuestra salud, pues la gran mayoría de patologías y dolencias llevan detrás una inflamación. Le apasiona transformar y cocinar recetas tradicionales y hacerlas saludables. Cuenta con un total de 250 mil seguidores en redes sociales y divulga sobre esto y motiva a establecer un estilo de vida saludable.