ISBN: 9786075277974
Editorial: Océano Exprés
Año de edición: 2020
Edición: 1
N° Páginas: 256
Descripción: Un nuevo enfoque psicológico sobre las causas de la tensión y las estrategias para aprovecharla. cómo controlar el estrés y hacer de él un aliado. considerado por los estándares médicos y psicológicos como una reacción de consecuencias meramente negativas, el estrés aparece en todas las listas de los enemigos a vencer para mantener el bienestar general. Sin embargo, kelly mcgonigal afirma lo contrario: si lo logramos aceptar como una respuesta natural ante estímulos externos e internos, y aprendemos a canalizarlo y explotarlo, el estrés se puede volver un aliado en nuestra búsqueda de una vida más plena. A partir de una exposición divulgativa sobre la investigación en torno al estrés y nuestra actitud ante él, seguida de una serie de ejercicios para su mejor manejo, la autora plantea un enfoque novedoso para hacer una virtud de una de nuestras supuestas debilidades.
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