ISBN: 9786077478348
Editorial: Paidós
Año de edición: 2021
N° Paginas: 128
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: El prestigioso doctor danny penman, coautor del éxito internacional mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.¿Los efectos secundarios? sonreirá más. Se preocupará menos. vivir será un placer.
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