Cuida tu espalda con ayayoga, de Aya, Kitsune Books

Editorial: Kitsune Books

Autor: Aya

Edición: 1

N° Páginas: 128

Tipo de pasta: Pasta blanda

Descripción: Descubre el revolucionario método japonés para activar una de las zonas más rebeldes del cuerpo. La espalda es una de las partes del cuerpo que más a menudo olvidamos cuando nos ejercitamos, y también una de las zonas en las que más grasa y molestias acumulamos. Pero ¿cómo podemos librarnos de los recurrentes dolores en este área, fortalecer la musculatura y moldear la figura sin grandes esfuerzos? La célebre instructora japonesa aya nos trae ayayoga, un método que combina lo mejor del ballet, el yoga y el entrenamiento de fuerza con el que, en solo dos semanas, corregirás la postura, fortalecerás y estilizarás la espalda y mejorarás tu estado general y conseguirás la silueta esbelta que siempre has deseado. ¡El secreto para cambiar tu cuerpo en poco tiempo está en tu espalda!

Acerca del autor: Aya es la directora del estudio de yoga Syaraaya y es creadora de contenido relacionado con esta disciplina. Tras sufrir un accidente de tráfico en Estados Unidos, donde se encontraba estudiando, comenzó a practicar yoga como parte del proceso de rehabilitación, lo que la ayudó a recuperar su forma física y a perder peso. Después de estudiar hatha yoga, hatha vinyasa ashtanga y shyvana ananda yoga, decidió convertirse en profesora de yoga. Su original método, que aúna ballet clásico, ejercicios corporales y técnicas de respiración, ha alcanzado tal fama en Japón que es muy difícil reservar una clase.