ISBN: 9798887696188
Editorial: Whitaker House
Autor: Leaf, Caroline
Año de edición: 2026
Edición: 1
N° Páginas: 256
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: Aunque nos resulte incómodo, y a veces angustiante, es perfectamente normal sentirse perdido, ansioso o abrumado en ciertos momentos. ¡Está bien no tenerlo todo bajo control! Pero ninguno de nosotros quiere quedarse atrapado en ese estado por mucho tiempo. Con estrategias prácticas y basadas en evidencia para enfrentar los desafíos más comunes de la vida, esta guía de la autora superventas y neurocientífica clínica Dra. Caroline Leaf, ofrece las herramientas que necesitas para evitar caer en el caos y, en su lugar, encontrar paz y fortaleza en medio del torbellino de la vida diaria. Diseñado para que puedas acceder rápidamente a las estrategias simples que necesitas en el momento justo, este libro te ayuda a retomar el control cuando: No entiendes tus emociones intensas. Estás bajo una enorme presión. Te sientes cansado, enojado o lleno de arrepentimiento. Estás lidiando con pensamientos intrusivos. El pasado te persigue. Tu crítico interior no se detiene. Sientes que te abandonas a ti mismo para complacer a los demás. Y mucho más.
- Idioma: Español
- Libro original impreso
- Nuevo y sellado
