ISBN: 9788416574803
Editorial: Siglantana
Autor: M.T. Palomas
Año de edición: 2020
Edición: 1
N° Páginas: 192
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: Este es el primer libro que se ha publicado en lengua española sobre Yoga y Minfulness para Gente Mayor. Es un magnífico Manual, claro y ameno que ayuda a las personas mayores a vivir de forma plena, positiva, vital y consciente. La edad no es ningún impedimento para iniciarse en el universo del Yoga y el Mindfulness. Estas disciplinas forman parte de lo que se ha llamado programas de envejecimiento saludable y activo que promueven la salud física y mental, así como los valores de la gente mayor.
Las posturas, secuencias, meditaciones y ejercicios que le proponemos en este libro son relativamente suaves y fáciles de ejecutar. Aquí encontrará las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armonía y poder valorar los aspectos que la vida nos va ofreciendo en todo momento.
Lo que contribuirá a aumentar nuestra fuerza interior, nuestra autoestima y nuestra confianza. Todo ello será su mejor aliado para mejorar su salud y bienestar integral y, en definitiva, su calidad de vida.
- Idioma: Español
- Libro original impreso
- Nuevo y sellado
