Supera los patrones de pensamiento negativo, reduce el estrés y vive una vida sin dudas. Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atascado en un bucle de pensamiento interminable. Mantente presente y mantén tu mente lejos de cosas que no importan y nunca lo harán. Libérate de tu prisión mental autoimpuesta. Stop Overthinking es un libro que entiende dónde has pasado, la situación agotadora en la que te has puesto y cómo pierdes la mente en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a reconectar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales. Además, el libro te proporcionará enfoques científicos para cambiar completamente la forma en que piensas y sientes contigo mismo al terminar los patrones de pensamiento vicioso. Deja de agonizar por el pasado y tratar de predecir el futuro. Nick Trenton creció en las zonas rurales de Illinois y es literalmente un chico de granja. Su mejor amigo al crecer fue su fiel compañero Leonard the dachshund. RIP Leonard. Eventualmente, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en economía, seguido de una maestría en psicología del comportamiento. Formas poderosas de dejar de rumiar y morar en pensamientos negativos. -Cómo ser consciente de tus desencadenantes negativos en espiral: identifica y reconoce tus ansiedades internas-Cómo mantener el enfoque en la relajación y la acción-Métodos probados para superar los ataques de estrés-Aprende a declutter tu mente y encontrar el enfoque Libera tu potencial ilimitado y comienza a vivir. No más conversaciones autocríticas. No más noches sin dormir con pensamientos de carreras. Libera tu mente de pensar demasiado y lograr más, siéntete mejor y desata tu potencial. Finalmente poder vivir en el momento presente. Vive una vida sin estrés y conquista el pensamiento excesivo: compra ahora
- Idioma: Inglés
- Libro original impreso
- Nuevo y sellado
