ISBN: 9788416579778
Editorial: Sirio
Año de edición: 2019
Edición: 1
N° Páginas: 272
Descripción: Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿Cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.
- Libro Impreso
- Edicion: 1
- Editorial: EDITORIAL SIRIO
- Autor: Gonzalo Brito, Margaret Cullen
- Totalmente nuevo y sellado
- Formato Papel
