ISBN: 9788499886022
Editorial: Kairós
Año de edición: 2020
Edición: 1
N° Páginas: 216
Descripción: Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.nnlos meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que jon kabat-zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:nn- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;nn- ir más allá de nuestra historia” y conectar con la experiencia directa;nn- estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;nn- los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;nn- por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.nnmindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Nn nneste libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por fernando torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
- Libro Impreso
- Totalmente nuevo y sellado
- Formato Papel
