ISBN: 9788411212939
Editorial: Kairós
Autor: Zuázquita, Dharmakirti; Burch, Vidyamala
Año de edición: 2025
Edición: 1
N° Páginas: 208
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento. Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos invita tanto a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos entrena a desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables. Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.
- Idioma: Español
- Libro original impreso
- Nuevo y sellado
