ISBN: 9788411211345
Editorial: Kairos
Autor: Alvear, David
Año de edición: 2023
Edición: 1
N° Páginas: 320
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplativas. El EBC se fundamenta en cuatro pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negativas y la compasión. El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en cinco sesiones, con diferentes meditaciones asociadas), y pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma. Prólogo de Carmelo Vázquez.
- Idioma: Español
- Libro: Original impreso
- Nuevo y sellado
