El cuaderno de la generación dopamina, de Lembke Anna, 2026

Editorial: Urano

Autor: Lembke, Anna

Año de edición: 2026

Edición: 1

N° Páginas: 192

Tipo de pasta: Pasta blanda

Descripción: Una guía práctica del best seller GENERACIÓN DOPAMINA que te permitirá aplicar hábitos capaces de reconfigurar tus vías de recompensa y transformar tu vida. En Generación Dopamina, la Dra. Anna Lembke dio a conocer su revolucionaria investigación, mostrando cómo la abundancia puede convertirse en un factor de estrés que contribuye al aumento de la adicción, la depresión y la ansiedad. En este cuaderno, la autora propone ejercicios interactivos, tablas para completar y casos reales que te ayudarán a identificar las sustancias y los comportamientos que más te cuesta cambiar en tu día a día. Con su voz cálida y cercana, la Dra. Lembke comparte, una vez más, una orientación práctica para realizar un ayuno de dopamina, restablecer las vías de recompensa propias y vivir una vida más feliz y plena.

Acerca del autor: Anna Lembke es psiquiatra y máxima autoridad en medicina de las adicciones de la Universidad de Stanford, con décadas de experiencia tanto en la práctica clínica como en la investigación científica. Ha recibido numerosos premios por sus investigaciones sobre las enfermedades mentales, por su excelencia en la docencia y por su innovación clínica en los tratamientos. Ha publicado más de cien artículos revisados por pares en revistas científicas de prestigio, como The New England Journal of Medicine o JAMA Network. Generación dopamina es su segundo libro, una obra que conecta con una nueva tendencia en salud cada vez más extendida y que ha tenido una recepción extraordinaria.