Cómo cuidar su espalda (cartoné)

$ 649.00
ISBN: 9788480194587
SKU: 9788480194587 EDITORIAL: PAIDOTRIBO AÑO DE EDICIÓN: 2020 EDICIÓN: 1 DESCRIPCION: Básicamente, La Espalda Sirve Para: Sostener El Cuerpo Y Permitir Su Movimiento; Contribuir A Mantener Estable El Centro De Gravedad; Proteger La Médula Espinal En Una Envuelta De Hueso. Para Poder Sostener El Peso Del Cuerpo, La Espalda Tiene Que Ser Sólida; Para Permitir El Movimiento, La Columna Vertebral Tiene Que Ser Flexible; Para Contribuir A Mantener Estable El Centro De Gravedad, La Contracción De La Musculatura Debe Actuar Como Un Contrapeso Que Compense Y, Para Ello, La Musculatura Debe Ser Potente; Para Proteger La Médula Espinal, Las Vértebras Disponen De Un Agujero En Su Centro Por El Que Discurre La Médula.
En 27 Apartados Distribuidos En 4 Capítulos, El Libro Le Enseñará: Cómo Es Y Cómo Funciona La Espalda -La Columna Vertebral, El Sistema Muscular, El Psoas, Etc.-; Cómo Actuar Frente Al Dolor De Espalda Y Las Alteraciones De La Columna Vertebral -Cómo Aparece El Dolor De Espalda, La Contractura Muscular, La Inflamación, Hipercifosis, Hiperlordosis, Rectificaciones, Factores Que Predicen La Duración Del Dolor, Qué Tratamientos Son Eficaces-; Normas Posturales -Cuidados Al Estar Acostado, Sentado, De Pie, Al Inclinarse, Al Cargar Peso, Etc.-. El Último Capítulo Incluye Más De Treinta Ejercicios Específicos De Basculación, Elevación, Rotación, Extensión, Estiramientos, Balanceos, Etc., Que, Sin Duda, Le Aliviarán Y Le Ayudarán A Prevenir El Dolor De Espalda.