ISBN: 9788499175584
Editorial: Ma Non Troppo
Año de edición: 2020
Edición: 1
N° Páginas: 176
Descripción: Este curso fácil de ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. con esta guía fácil de ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional. • el prana y la magia de la respiración. • vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento. • secuencia de asanas en posturas de pie. • la secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud. • secuencias en posición sedente.
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