ISBN: 9789709688979
Editorial: Rosa Maria Porrúa Ediciones
Autor: Chai , Kam
Año de edición: 2026
Edición: 1
N° Páginas: 172
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: La ansiedad se ha convertido en uno de los desafíos emocionales más frecuentes de nuestro tiempo. En Ansiedad: 50 técnicas para su tratamiento, el Dr. Kam Chai ofrece una guía clara y accesible para comprender cómo surge la ansiedad y cómo enfrentarla de manera efectiva. A través de ejercicios, técnicas de respiración, estrategias cognitivas y herramientas psicoterapéuticas, el lector encontrará recursos prácticos para disminuir los síntomas, recuperar la tranquilidad y construir una relación más saludable con sus emociones.
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