Anatomia & musculación sin aparatos

$ 837.00
ISBN: 9788499107295
Tipo: OTROS
SKU: 9788499107295 EDITORIAL: PAIDOTRIBO AÑO DE EDICIÓN: 2020 EDICIÓN: 1 DESCRIPCION: Este Libro Pretende Ser Una Herramienta Completa Y De Fácil Manejo Para Alcanzar Los Objetivos De Crecimiento Muscular Y Aumento De Fuerza Que Todo Practicante De Musculación Desea. Esta Especialmente Ideado Para Aquellos Deportistas Que No Pueden O No Quieren Emplear El Equipamiento Tradicional De Musculación. Por Ello Responderá A Las Necesidades De Aquellos Que Puntualmente No Tienen Acceso A Un Centro De Fitness Y También A Las De Los Que Prefieren Ejercitarse En Casa, En El Trabajo, En Espacios Abierto E Incluso En La Habitación De Un Hotel Si Se Encuentran De Viaje.
Este Libro Contiene Tres Bloques Principales:
1.Principios Básicos Del Entrenamiento Deportivo, Consejos De Nutrición Y Diseño De Rutinas Para Aplicar A La Musculación.
2. Batería De Ejercicios Sin Material O Con Material Simple Y No Convencional, Distribuidos Por Grupos Musculares, Que Incorporan Alternativas Para Principiantes Y Para Deportistas Avanzados.
3. Rutinas De Ejemplo Para Niveles Inicial, Medio Y Avanzado, Distribuidas Por Semanas Y Con Indicaciones Sobre El Orden De Los Ejercicios, Número De Series Y Repeticiones.