365 mantras para dormir feliz, de Kaiser Shannon, 2026

Editorial: Océano Ámbar

Autor: Kaiser, Shannon

Año de edición: 2026

Edición: 1

N° Páginas: 424

Tipo de pasta: Pasta blanda

Descripción: “Tus sueños son tuyos, y cuando crees en ellos, crees en ti mismo.” Shannon KaiserDormir poco o mal aumenta el riesgo de padecer problemas de salud, afecta negativamente el estado de ánimo, deteriora las relaciones y eleva la ansiedad. Pero descansar bien no tiene por qué sentirse como una batalla perdida.En 365 mantras para dormir feliz, Shannon Kaiser reúne un año completo de prácticas diseñadas para ayudarte a crear rutinas nocturnas más saludables y mejorar tanto tu sueño como tu bienestar general. Aprenderás a contrarrestar los trastornos del sueño mediante mantras, meditaciones y rituales que te acompañarán cada noche. Por fin podrás liberar tensiones y disfrutar tus sueños, para que puedas dormir profundamente y despertar renovado, listo para vivir un día que te haga sentir realizado.Si deseas mejorar tu calidad de vida a través de un sueño más reparador, transformar tus hábitos nocturnos, cultivar el amor propio o simplemente incorporar más atención plena a tu día a día, esta guía es para ti.

Acerca del autor: Shannon Kaiser es autora bestseller y una reconocida maestra de bienestar emocional y amor propio. Su trabajo combina sabiduría ancestral con modernas herramientas prácticas para ayudar a las personas a reconectar consigo mismas y vivir con mayor equilibrio. Sus libros, programas y contenidos digitales alcanzan a millones de lectores cada mes. Es considerada una de las “100 mujeres más importantes en temas de bienestar” por la plataforma mindbodygreen, “tu dosis de felicidad favorita” por la revista “Health, y “una de las voces más innovadoras en salud mental y bienestar” por “Caldo de pollo para el alma de la mujer”.