La bsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religin tirnica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media * sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien ms atractivo, ms brillante o ms inteligente. Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y ms eficaz hacia la felicidad: la compasin hacia uno mismo. La investigacin llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psiclogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a s mismas continuamente. Una gua detallada * aprender a ejercer la compasin hacia uno mismo y lograr tus sueos
