Más fuerte que tus miedos

Editorial: Diana

Autor: Helmstetter, Kristen

Año de edición: 2025

Edición: 1

N° Páginas: 192

Tipo de pasta: Pasta blanda

Descripción: 5 minutos al día para transformar tus obstáculos en oportunidades ¡Vuelve la autora de bestseller Un café contigo, traducido a más de 20 idiomas! ¿Y si el secreto para vencer el miedo, el estrés y la ansiedad no consistiera en cambiar tu vida, sino en transformar la manera en que te hablas a ti mismo? Kristen Helmstetter te revela un método revolucionario, sustentado en la neurociencia y en años de investigación: los guiones de diálogos internos. Imagina empezar cada mañana con un ritual tan simple como tomar un café, pero capaz de reconfigurar tu cerebro. Con técnicas de programación neurolingüística, aprenderás a silenciar la voz del miedo y activar una mentalidad imparable. Este no es un libro más de autoayuda, es un entrenamiento para convertirte en la versión audaz, resiliente y alegre que llevas dentro. •Despídete de la autocrítica tóxica y sustitúyela por un diálogo que construya fortaleza. •Transforma los obstáculos en combustible para crecer con agilidad, sin estancarte. •Inyecta optimismo a tus rutinas, incluso en los días más grises. •Actúa con valentía (¡sí, ese proyecto, esa conversación pendiente o ese cambio de vida por fin sucederá!). No necesitas horas de terapia ni fórmulas complicadas. Bastan solo 5 minutos al día para que reprogrames tus creencias, tomes las riendas de tus pensamientos y escribas una nueva vida.