Hábitos atómicos en acción

Editorial: Paidos

Autor: James Clear

Año de edición: 2025

Edición: 1

N° Páginas: 352

Tipo de pasta: Pasta blanda

Descripción: Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a más de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Hábitos atómicos en acción. Una obra práctica e interactiva que te ayudará a transformar la inspiración en resultados. Con ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar en tu día a día las cuatro leyes del cambio de conducta: hacer los hábitos obvios, atractivos, fáciles y satisfactorios. A través de estrategias sencillas, brillantes consejos y herramientas para superar los obstáculos más comunes, Clear te acompaña paso a paso para: - Diseñar rutinas que te funcionen. - Diseñar rutinas que te funcionen. - Consolidar cambios duraderos. Este libro es una hoja de ruta para pasar de comprender la psicología del cambio y los hábitos a vivirlos, y demuestra que los pequeños cambios, aplicados con constancia, producen resultados extraordinarios. El libro incluye: - Nuevas conclusiones e ideas de James Clear acerca de los hábitos. Por ejemplo, ¿qué papel juega el placer y la diversión? ¿Qué sucede con los hábitos cuando atravesamos un gran cambio vital? - Soluciones rápidas para los obstáculos más frecuentes a la hora de crear un nuevo hábito. Estrategias científicamente comprobadas para acabar con los malos hábitos a través de las cuatro leyes de la conducta. - Plantillas prácticas para un seguimiento sencillo de los hábitos y para la técnica de acumulación de hábitos

Acerca del autor: James Clear es un escritor, conferencista y emprendedor estadounidense, autor del bestseller Hábitos Atómicos. Se especializa en hábitos, toma de decisiones y mejora continua, y su trabajo se basa en la ciencia de la psicología y la biología. Clear ganó notoriedad tras un grave accidente de béisbol en la universidad, una experiencia que lo inspiró a centrarse en la importancia de las pequeñas mejoras diarias.