ISBN: 9788484459460
Editorial: Gaia Ediciones
Autor: Bostock, Richie
Año de edición: 2021
Edición: 1
N° Paginas: 224
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: Descubre los ejercicios de respiración que transformarán tu salud. La respiración consciente es el arte de centrar la atención en la forma en que inspiramos, retenemos el aire y espiramos, y se basa en la aplicación de un conjunto de técnicas sencillas que aumentan la creatividad, favorecen el sueño, alivian el dolor y mejoran el rendimiento físico y mental. En esta obra, el experto en respiración consciente Richie Bostock explica paso a paso más de 40 ejercicios que harán que te sientas mejor que nunca. A través de estrategias contrastadas en laboratorio y prácticas empleadas en todo el mundo desde hace cientos de años, esta obra te ayuda a afrontar los retos de la vida diaria cargado de energía. Si deseas reducir tu estrés y ansiedad, dormir mejor, potenciar tu capacidad creativa o mejorar en el aspecto deportivo.
- Libro Impreso
- Edición: 1
- Editorial: Gaia Ediciones
- Autor: Bostock, Richie
