Supera la preocupación y la ansiedad

Editorial: REM

Autor: Amen, Daniel G.

Año de edición: 2025

Edición: 1

N° Páginas: 192

Tipo de pasta: Pasta blanda

Descripción: El secreto para dominar tu mente. La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera. Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato. En Supera la preocupación y la ansiedad, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Dr. Daniel G. Amen te da las claves para un cambio duradero y te enseña a tomar decisiones que fortalecen la salud de tu cerebro y te permiten vivir con más calma, bienestar y gratitud. Con un enfoque claro y accesible basado en la neurociencia moderna, este libro te ofrece: 25 estrategias sencillas y efectivas para reducir la ansiedad.

Acerca del autor: Daniel G. Amen es un psiquiatra estadounidense, especialista en neuroimagen (SPECT) y autor de múltiples best­sellers como Change Your Brain, Change Your Life.