ISBN: 9788486475307
Editorial: Paidotribo
Autor: Moran, Gary T.Pearl, Bill.
Año de edición: 2006
Edición: 8
N° Páginas: 434
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: La practica del culturismo es el objetivo básico por cuya razón la mayoría de gente acude a los gimnasios. no exactamente el culturismo por la competición a míster universo, sino más bien el uso de pesas para cambiar de aspecto, para mejorar el aspecto físico. el culturismo se practica a muchos niveles: por la gente que simplemente quiere entrenarse y ser más atractivo -modelos, actores y actrices, para los cuales el aspecto físico es primordial para asegurarse el trabajo-, y culturistas profesionales y de competición. totalmente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicándonos cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entreno de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza para deportes concretos -boxeo, baloncesto, ciclismo, remo, carrera, esquí de fondo, balonvolea-, cómo conseguir un buen tono muscular. asimismo, el libro presenta también ejercicios con pesos sueltos, con máquinas nautilus, con máquinas universal; qué gimnasio es el más indicado, qué hacer en caso de lesión y qué nutrición es la correcta. todo el libro está ilustrado con dibujos que muestran los ejercicios y las series de repeticiones. el autor, bill pearl, es un reconocido culturista que consiguió el título de míster universo.
- Idioma: Español
- Libro original impreso
- Nuevo y sellado
