Reseña del editor
Si le interesa el mundo del atletismo, de las carreras de fondo y del maratón, con este libro dispone de una gran oportunidad: encontrar reunidos los aspectos técnicos y psicológicos implicados en las carreras de larga distancia, escrito por dos psicólogos del deporte, con dilatada experiencia en carreras y entrenamiento de muchos maratonianos. No se trata de un libro de anécdotas; más allá de eso, se trata de un libro basado en una investigación de varios años con corredores populares posiblemente como usted esos que se lanzan cada día a la aventura de la carretera, a completar la mítica distancia de los cuarenta y dos kilómetros. Los datos que encontrará están basados en lo manifestado por más de 3.000 corredores en varias de las ediciones de los Maratones de Sevilla, Jerez, Madrid, San Sebastián y Valencia. El libro se dirige de la teoría a la práctica; con una variedad de elementos que le resultarán reconocibles si es usted un corredor habitual. En la parte final, entrará de lleno en algo que le será de gran utilidad: los planes de entrenamiento largamente contrastados en corredores populares que están dando grandes alegrías a quienes los siguen. Estos planes están divididos para los corredores que pueden conseguir tiempos de competición y también para aquellos que se desean simplemente mejorar su marca. Sin ser un libro de autoayuda, tiene mucho de directo y ofrece herramientas para resolución de problemas muy comunes en las largas distancias, entrenamiento psicológico que puede realizar al mismo tiempo que corre y entrena físicamente. Para terminar se le ofrecen pautas para plantear debidamente la estrategia a seguir en la competición, sin olvidar mostrarle cómo se sienten los corredores ante el gran día y qué hacer si no siente cómodo. Una serie de anexos con recomendaciones para antes, durante y después de la competición, así como una técnica de relajación y un diario de entrenamiento, completan este libro dedicado, por fin, a esos aspectos de los que tanto hablan los corredores y que nunca han tenido hasta hoy la oportunidad de encontrar en un solo libro, científico, ameno y lleno de utilidades.
Biografía del autor
José Carlos Jaenes Sánchez es Doctor en Psicología. Profesor de la Facultad del Deporte de la Universidad Pablo de Olavide y Psicólogo del Centro Andaluz de Medicina del Deporte (CAMD). Presidente del 14º Congreso Mundial ISSP de Psicología del Deporte Sevilla-2017. Atleta desde 1972 en pista y campo a través en distancias de 1.500 metros lisos a maratón. Ha corrido 23 maratones y tiene una mejor marca de 2.33.55 en San Sebastián y sigue en activo. Psicólogo de deportistas de diferentes especialidades. Ha asistido a tres JJ.OO. y Campeonatos de Europa y Mundiales. José Carlos Caracuel Tubío es licenciado en Psicología por la Universidad de Barcelona y Doctor por la de Sevilla, es Profesor Titular en la Universidad Hispalense, donde imparte las asignaturas de «Comportamiento Humano» y «Psicología del Deporte». Dirige el grupo de investigación en Comportamiento Humano de la Universidad de Sevilla.
