La voz de tu cuerpo, de Williams Caroline, Kairos

Editorial: Kairos

Autor: Williams, Caroline

Edición: 1

N° Páginas: 288

Tipo de pasta: Pasta blanda

Descripción: «Lo mejor en divulgación científica». — Guv Claxton, autor de Intelligence in the Flesh. ¿Eres capaz de percibir los latidos de tu corazón o reconocer cuándo tienes sed o hambre? Este «sexto sentido», conocido como «interocepción», es la capacidad del cerebro para interpretar las señales del cuerpo. Cuando se debilita, mente y cuerpo se desconectan, abriendo la puerta a problemas como la ansiedad, la fatiga crónica o los trastornos alimentarios. En este libro tan revelador como práctico, la periodista científica Caroline Williams nos muestra cómo redescubrir nuestra conciencia corporal para mejorar la salud, regular las emociones y transformar el bienestar. A partir de los últimos hallazgos en neurociencia y psicología, y mediante técnicas como el mindfulness, el biofeedback o el ejercicio focalizado, La voz de tu cuerpo nos enseña a escuchar las sensaciones internas para comprender mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones y el vínculo íntimo entre cuerpo y mente.

Acerca del autor: Caroline Williams es periodista científica y autora de ¡Move! Cuerpos activos, mentes despiertas y My Plastic Brain. Colabora con New Scientist, The Guardian, National Geographic y la BBC.