ISBN: 9788480198202
Editorial: Paidotribo
Autor: Westlake, Lisa
Año de edición: 2010
Edición: 1
N° Páginas: 210
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. en balón de ejercicios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad.brcon este libro podrás crear tu propia sesión de entrenamiento o seleccionar de entre los programas diseñados, según se adapten a tus necesidades. fortalecer los abdominales, tonificar los brazos, reafirmar los glúteos, concentrarte en los estiramientos o en los ejercicios más suaves, fortalecer una espalda debilitada o hacer ejercicio durante el embarazo… sea cual sea tu objetivo, hay un programa para ti.brtambién encontrarás los innovadores programas de diez minutos, especiales para empezar el día con energía, bajar el ritmo después de una dura jornada o combatir los problemas corrientes relacionados con el uso prolongado del ordenador.brlisa westlake es una reconocida fisioterapeuta y entrenadora de fitness. es autora de entrenamiento con balón de ejercicios, publicado también por editorial paidotribo.
- Idioma: Español
- Libro original impreso
- Nuevo y sellado
