ISBN: 9788480196567
Editorial: Paidotribo
Autor: Hayes, Fiona
Año de edición: 2002
Edición: 1
N° Páginas: 220
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: El cross training consiste, simplemente, en la práctica de diferentes actividades y deportes dentro de un programa de ejercicios a fin de aportar variedad, reducir el riesgo de lesiones y mejorar la forma física general. si participa usted actualmente en más de un deporte o actividad de puesta a punto física, ya está realizando cross training; pero la guía completa del cross training le mostrará con precision cómo estructurar y complementar un programa de ejercitación eficaz, respondiendo a tres preguntas fundamentales:
¿qué es exactamente el cross training?
¿cuáles son los beneficios del cross training?
¿cómo debo practicar el cross training de forma segura y eficaz?
esta guía definitiva ha sido escrita por fiona hayes, una profesional de la forma física con amplia experiencia en un enorme abanico de deportes y actividades físicas. fiona es preparadora física deportiva, entrenadora personal y una conferenciante en ciencia deportiva, escribe regularmente en revistas sobre la forma física y organización del entrenamiento.
de algún modo, fiona encuentra tiempo para entrenar a corredores de maratón, culturistas, golfistas, ciclistas de montaña y jugadores de squash.
- Idioma: Español
- Libro original impreso
- Nuevo y sellado
