ISBN: 9789876341943
Editorial: Lea
Año de edición: 2019
Descripción: Los mándalas son herramientas para el equilibrio emocional, formas de meditación activa, diagramas organizadores y, a la vez, hermosos elementos estéticos. En muchísimos casos son utilizados como apoyo terapéutico y como forma de manifestar emociones profundas y miedos, así como también sentimientos de éxtasis y alegría. Son excelentes ayudas en casos de ansiedad, temor o hiperactividad y déficit de atención. Esto no implica que los síntomas desaparezcan por completo, sino que serán valiosas herramientas de ayuda. Realizar mándalas absorbe toda la atención, nos lleva a otro mundo, a un estado mental de pura concentración que se parece mucho a la meditación. La fisiología resultante, básicamente, se trata de una profunda relajación y curación. Las endorfinas fluyen por todo el organismo, el ritmo cardiaco se vuelve más lento, la presión arterial baja, la respiración es cada vez más lenta, la sangre va hacia los intestinos; todo el cuerpo cambia. cuando hacemos arte, tanto niños como adultos, la liberación de las endorfinas se siente como algo profundamente placentero, nos sentimos expandidos, conectados, centrados, relajados, vibrantes, en paz. En verdad, la liberación de endorfinas durante la creación apasionada puede ser la fuerza curativa más importante. cuando realizamos una actividad que nos proporciona placer, nuestra química cerebral cambia y el sistema inmunológico se ve fortalecido por ese proceso. En pocas palabras: la felicidad es salud. En el caso de los niños este proceso es vital para el crecimiento de la autoestima y la seguridad, las que serán vitales para su desarrollo futuro. toda actividad creativa genera ese tipo de respuestas, y en el caso del dibujo o coloreado de mándalas podemos sumar el beneficio del ritmo, la regularidad y la capacidad de concentrarnos. La actividad creadora nos une a la naturaleza y nos permite vincularnos con otros seres desde un plano sensible. Es una vía maravillosa para curar la mente y las emociones. coloreando los mándalas que aquí presentamos, les deseo que así sea.
