ISBN: 9788480198820
Editorial: Paidotribo
Autor: Souccar, Thierry.
Año de edición: 2006
Edición: 1
N° Páginas: 238
Tipo de pasta: Pasta blanda
Descripción: En este libro, la revolución del fitness, se presenta el programa de entrenamiento poder de 10. éste es un programa de fitness bien formulado que le ayudará a alcanzar sus objetivos físicos y de salud combinando el ejercicio con pesas, el descanso y la nutrición. pueden ponerlo en práctica de manera segura personas de todas las edades y habilidades debido a sus cadencias de diez segundos con movimientos lentos, su enfoque hacia la calidad y no la cantidad del ejercicio y su razonable filosofía de descanso y nutrición. el libro que se divide en dos partes describe en la primera las características de los ejercicios, el plan de nutrición y el de descanso, a continuación, en la segunda parte se presenta el entrenamiento paso a paso, se detallan las rutinas –de dos días a la semana, de un día a la semana y rutinas para casa y viajes– y los ejercicios. el lector encontrará que cada ejercicio está acompañado de fotografías que muestran el inicio y el final de la ejecución.brcon este programa de fitness podrá:brentrenar de 20 a 25 minutos, una vez a la semana, con la máxima intensidad, perder peso y ganar condición física.brseguir un plan de nutrición sin pasar hambre.brevitar las lesiones y no preocuparse por la edad o por la experiencia.brcomenzar un programa que hasta la más ocupada y estresada persona puede seguir.
- Idioma: Español
- Libro original impreso
- Nuevo y sellado
