Ahí fuera todo va a 100 kilómetros por hora. La gente corre. Se empeñan en correr mucho, pero no saben por qué ni hacia dónde van. Ese ritmo está arrasando con la salud del 80% de la población.
Hace no tanto, todo se cocinaba a fuego lento: las lentejas, las relaciones y el progreso. Ahora se retira un plástico transparente para comer en 10 minutos, se intentan crear relaciones a través de las pantallas y se optimizan los procesos para que todo vaya aún más rápido.
¿Crees que todos esos cambios contribuyen a tu bienestar? Si lo crees, este libro no es para ti. En los 15 capítulos de "Vuelve al Origen" profundizo en lo que hacían nuestros ancestros para mantenerse fuertes física y mentalmente. Descubrirás:
La técnica de no hacer nada durante 20 minutos que puede transformar tu estado de ánimo, elevar tu nivel de energía y reforzar tu sistema inmunitario. No es magia, meditación ni mindfulness, pero funciona. Necesitas un propósito para comerte el mundo, ¿verdad? Pues no. Te explico lo que hacían en la antigüedad para encontrar sentido a la vida. Maruja, la adorable jubilada que siempre se cuela en el supermercado, puede enseñarte más que cualquier curso de estoicismo. Explico exactamente qué hacer con Maruja cuando te la vuelvas a encontrar en la cola del Mercadona. El secreto ancestral para tener unos pies fuertes que casi seguro no te contará tu podólogo de confianza. ¿Sufres de insomnio? Thomas Wehr, una eminencia científica, descubrió cómo dormían en el pasado y se sorprendió al comprobar los resultados de un experimento. Lo que leerás es tan potente que podría transformar tu sueño para siempre. No tiene efectos secundarios y no perderás nada por probarlo. Nuestras abuelas tenían razón. En el libro explico la técnica que utilizaban cuando algo no salía como ellas querían. Con este truco mantenían la calma y evitaban caer en la frustración. Nunca se cae. La estrategia ancestral para tener un físico fuerte y funcional sin complicarse. Casi todos los que van al gimnasio hacen lo contrario. Casi todos cometen un error que reduce su calidad de vida.
Las leyes ancestrales que explico en el libro son tan sencillas, tan directas y tan eficaces que igual siente el impulso de aplicarlas todas a la vez. No lo hagas. En las tres últimas páginas del libro explico la mejor forma de conseguir un cambio real.
Ahora tienes dos caminos:
La autopista de las prisas y la confusión. El camino que funcionó durante milenios.
¿Opción 2? Empieza ahora. Vuelve al Origen
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