ISBN: 9788484459323
Editorial: Gaia Ediciones
Autor: Centro de Yoga Sivananda Vedanta
Año de edición: 2021
Edición: 1
N° Paginas: 256
Tipo de pasta: Pasta dura
Descripción: Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga. Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud. Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles; elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir; dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración; realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.
- Libro Impreso
- Edición: 1
- Editorial: Gaia Ediciones
- Autor: Centro de Yoga Sivananda Vedanta
