{"product_id":"guia-de-gestion-emocional-de-lopez-raquel-vergara-2023","title":"Guía de gestión emocional, de López Raquel, Vergara, 2023","description":"\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: inherit; text-align: left;\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003eISBN:\u003c\/b\u003e 9786073835299\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Vergara\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e López, Raquel\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eAño de edición:\u003c\/b\u003e 2023\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eEdición:\u003c\/b\u003e 1\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eN° Páginas:\u003c\/b\u003e 304\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eTipo de pasta:\u003c\/b\u003e Pasta blanda\u003c\/div\u003e\u003cdiv style=\"text-align: justify;\"\u003e\n\u003cb\u003eDescripción: \u003c\/b\u003eDescubre cómo estar bien con uno mismo para estar bien con los demás. ¡10.000 lectores ya han reconectado con sus emociones! ¿Te cuesta gestionar tus emociones? ¿Pasas de la apatía al desborde emocional? Puede que tengas incluso miedo a conectar con lo que sientes. \"¿Y si me enfado tanto que pierdo el control? ¿Y si, por ceder a la tristeza, me quedo drenada y sin energía? ¿Y si los demás se cansan de mi inestabilidad emocional?\". Se nos dice que tenemos que ser racionales, fuertes, como si ser fuerte implicara no sentir. De este modo se castigaría la sensibilidad y las emociones como si fueran algún tipo de debilidad. Sin embargo, los estudios muestran todo lo contrario. La verdadera fortaleza está precisamente en permitirnos sentir y ser vulnerables. En conectar con el cuerpo y el sistema nervioso. No sólo no podemos controlar cuánto nos afecta lo que pasa a nuestro alrededor, sino que, para tener una buena salud mental, tenemos que aprender a aceptar esas emociones por desagradables que sean y a darles espacio sin que tomen el control: porque, bien usadas, son una brújula que te conecta con tu esencia, con tu verdad y con tu felicidad. En este libro la psicóloga Raquel López te guía en un viaje paso por paso para recuperar tu capacidad de sentir sin bloquearte ni sentirte desbordado. A través de prácticas somáticas y desde una perspectiva centrada en trauma, irás descubriendo cómo tu pasado afecta tus procesos emocionales en edad adulta, cuál es la función de estas emociones, cómo recuperar la confianza en ti sin perder tu autoestima ni intentar encajar con las expectativas de los demás, cómo conectar con tu yo real y desde ahí, con seguridad, establecer relaciones seguras y sanas.\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eLibro de impresión bajo demanda\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eTiempo promedio de entrega: 5 - 8 días\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eNuevo y sellado\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Vergara","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67668865450027,"sku":"9786073835299","price":359.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2321\/9467\/files\/1c37045d-65df-4d80-bc9d-b5d243426030.jpg?v=1790881822","url":"https:\/\/cadabrabooks.com\/products\/guia-de-gestion-emocional-de-lopez-raquel-vergara-2023","provider":"Cadabra \u0026 Books","version":"1.0","type":"link"}