{"product_id":"fitness-women","title":"Fitness Women","description":"ISBN: 9788411556460 \u003cbr\u003eEditorial: Grupo Editorial Círculo Rojo Sl \u003cbr\u003eAutor: Domínguez Zambrana , Eduardo. \u003cbr\u003eAño de edición: 2023 \u003cbr\u003eEdición: 1 \u003cbr\u003eN° Páginas: 224 \u003cbr\u003eTipo de pasta: Pasta blanda \u003cbr\u003eDescripción: Este libro contiene toda la información necesaria para obtener un cuerpo esbelto y tonificado libre de grasa y celulitis. Te guiaré desde tu primer entreno hasta la más alta competición, para que sepas diseñar tus rutinas y dietas, para ti o para tus atletas si eres entrenadora, o por si algún día decides competir o eres competidora. Solo advertirte que no es tarea fácil y que esto no se consigue de un día para otro, requiere dedicación, esfuerzo y disciplina. Además, tampoco hay pastillas ni sistemas milagrosos de entrenamiento, solo el correcto entrenamiento y la nutrición pueden hacerte conseguir tus objetivos.En este libro, encontrarás las bases y variables de la hipertrofia, como el volumen de entrenamiento según nivel, frecuencia, repeticiones, descansos entre series, cadencia, rutinas de entreno, sistemas, periodización, así como las etapas de una preparación y puesta a punto para una competición.También trataremos la nutrición para que puedas preparar tus propias dietas, así como los suplementos nutricionales y un breve repaso a las ayudas químicas que se pueden usar, como por ejemplo los anabolizantes esteroides o SARMs.El libro nace desde la experiencia adquirida durante más de treinta años dedicados al mundo del fitness, tanto a nivel usuario o chicas que solo quieren estar en forma, hasta atletas competidoras profesionales que tenemos en el equipo de competición.Espero que os guste el libro y os ayude en vuestros propósitos. Recordad que Roma no se construyó en dos días, y quien os prometa resultados fáciles os está engañando.\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eLibro original impreso\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eNuevo y sellado\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Grupo Editorial Círculo Rojo Sl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40838731431979,"sku":"9788411556460","price":907.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2321\/9467\/products\/4a33bf40-926c-4a9a-b2d5-c6c6949f005a.jpg?v=1690078716","url":"https:\/\/cadabrabooks.com\/products\/fitness-women","provider":"Cadabra \u0026 Books","version":"1.0","type":"link"}