{"product_id":"eres-una-patata-guia-para-ponerte-en-forma-terapias-mi-coach","title":"¿Eres una Patata? Guía para ponerte en Forma (Terapias Mi Coach)","description":". Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma. . Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar. . Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios. ¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo. En esta obra encontrarás: - Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio. - Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos. - Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica. Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.","brand":"Terapias Verdes","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40715751718955,"sku":"9788416972890","price":868.0,"currency_code":"MXN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2321\/9467\/files\/417228d2-6b13-47c4-a5bf-17d37fd1b589.jpg?v=1701524745","url":"https:\/\/cadabrabooks.com\/products\/eres-una-patata-guia-para-ponerte-en-forma-terapias-mi-coach","provider":"Cadabra \u0026 Books","version":"1.0","type":"link"}