{"product_id":"eres-mas-que-tu-ansiedad","title":"Eres más que tu ansiedad","description":"\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: inherit; text-align: left;\"\u003eISBN: 9788411149945\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eEditorial: Letrame\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eAutor: Nathalia Quiroz Molinares. Ph.D.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eAño de edición: 2022\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eEdición: 1\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eN° Páginas: 54\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eTipo de pasta: Pasta blanda\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eDescripción: ¿A veces has sentido que tu ansiedad puede ser tan intensa que parece tarea imposible gestionarla? Entonces este cuadernillo es para ti. A través de mi experiencia personal y el estudio de técnicas para el manejo de la ansiedad he construido estas páginas que te permitirán enfrentarte y lidiar con situaciones incómodas. Tambiénaprenderás a tolerar el malestar y sobre todo a alejarte de conductas nocivas que muchas veces utilizamos para huir o afrontar la ansiedad como por ejemplo: comer mucho, explotar con ira, huir, gastar dinero, consumir alcohol o drogas, dormir demasiado o no dormir, entre otras. Espero que disfrutes este libro tanto como yo disfruté hacerlo y que, sobre todo, logres incorporar algunos estrategias y actividades de este cuadernillo en tu día a día.\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eLibro de impresión bajo demanda\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eTiempo promedio de entrega: 10 - 15 días\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cli\u003eNuevo y sellado\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Letrame","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42893695909931,"sku":"9788411149945","price":385.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2321\/9467\/files\/f467fe3c-d5c3-4294-bce6-e8bdf300ffb3.jpg?v=1769209768","url":"https:\/\/cadabrabooks.com\/es-us\/products\/eres-mas-que-tu-ansiedad","provider":"Cadabra \u0026 Books","version":"1.0","type":"link"}